Workout 1: PROVA 1
cap 4 minAMRAP 4'00"
- Kids - de 4 a 7
- 10 Jumping Jacks 8 KB Swing — com a anilha de 2 kg 6 Air Squats — na medball 4 Box Jump — anilha de 20 kg
- Kids - de 8 a 11
- 10 Saltos de corda 8 KB Swing — KB 4 kg 6 Air Squats 4 Box Jump — 40 cm
- 1 Repetições no AMRAP · Repetições